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　　在这个时节该如何 调 理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。