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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就  是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。