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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是  说这个季  节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。