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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙  霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。