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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽
” ，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，

以 免

肝火上炎。