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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。