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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。