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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。