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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。