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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。