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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物 ，以免肝火上炎。