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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说
这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣

等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。