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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激
食物，以免肝 火上炎。