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　　在这个时节该如何调理 养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。