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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗  、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。