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　　在这个时节

该
如
何调理养生？宋 曙霞认为， 
在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。