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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。