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　　 在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。