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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，  以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。