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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多


吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免

肝火上炎。