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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上 可  多
吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，
 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。