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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”
，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。