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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食
 物，以免肝火上炎。