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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语
称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。