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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳  气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。