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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季  节可

吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。