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　　在这个  时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香
 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。