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　　在这个时 节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 
食物，以
免肝火上炎。