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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。