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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗 、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。