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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜
  、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物 ，以免肝火上炎。