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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
，
也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。