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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在
饮食上可多 吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、  蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以 免肝火上炎。