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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。