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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭  菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以  疏肝柔肝。 另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。