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　　在这个 时节该 如何调理养生


？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿 的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。