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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛

辣刺激食物，

以免肝火上炎。