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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。