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　　在 这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在
饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。