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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为， 在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺激食物
，以免肝火上炎。