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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食
或少
 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。