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　　在 这个时节 该如何调理养生
？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气  味的
蔬菜
， 如 韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。