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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火

上炎。