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在 这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠  菜、香 椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，

以免肝火上 炎。