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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝 。另 外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。