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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。