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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少 食

辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。