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　　在
这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。