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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。