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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以

疏肝柔 肝。
另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺
激食物，以免肝 火上炎。